会议主持：朱 启
联席主持：朱明琳
海报制作：梁旭光
简报与录音校改审核：朱明琳、温阳冬
会议地址：腾讯会议：256 510 102
时间：2026-9-9 14:00-16:30
会议发言：顾凌英、李克勤、赵曾贻、李润德、曾益、朱启等。
以下是顾凌英教授的讲座文稿：
我对疾病的基本态度
——健康问题漫谈
我们大都是退休的同志，年纪是一年年地增长。也就是越来越老了！健康的重要性也就越来越被重视起来。
我今年92岁，已经过了生日。奔向93岁了！
自从2017年，公园建了健身园，每天一早，我们去公园锻炼来去共一个半小时，6500多步以上；家庭生活，基本一切自理，包括照顾现已96岁的老伴。我们现在两个人独立居住在大兴；孩子们一家住朝阳区；一家住丰台区；离我们都不近。上班又忙，他们积极地帮我们买东西，如果发现或检查出什么病，就马上挂号带我们去看病，已经尽了他们之所能。遇到双周日，一般都会抽一天全家聚会吃一顿饭，或者再到公园去转一圈。
我在80岁之前，每周还有两天回学校，参加老教协组织的活动，如合唱团、摄影组、听报告等等。还兼着我们学院退休小组的组长；可是到了八十岁好像是又一次退休，被迫从退休活动中全部退了出来，这似乎是一般的约定俗成，80岁之后连学校组织的春游、秋游没有家属的担保都不能去了。、
我23岁就得了肠结核，一直没有彻底治好，手术后不仅得了慢性肠炎，一直拉稀，肠结核还又一直复发。后来又得了胆结石症，但是生活质量一直不太受影响，直到今天。其实，总结起来只有三条：
- 根本的是解放后的不受基本生活条件限制的基本生活条件：16岁参军后是供给制；1955年改成工资制后，虽然生活上的事比以前多了。但是工作岗位总是有的；看病只要在校医院拿一张医药报销单就可以了；结婚，单位立即分房连带家具，自己不需花一分钱；不为基本生活操一分心，这是当时中国人口增长和人均寿命延长的根本原因。我也是明显受益的其中之一；
2.就像毛主席说的：对困难，战略上藐视，战术上重视。对于疾病也是一样。这方面我其实做得不够，但是大致上是这样；也是由于公费医疗，可以不为看病吃药，操心。就可以做到不把自己的病当成包袱，而从战略上藐视之；
3.治局部病，更需要考虑身体整体的健康。举例来说：就是糖尿病，不能消化糖，但是身体是需要糖的；胆结石病，不能吃油；但是身体是需要油的。怎么处理好之间的关系，就很重要。如果只照顾局部，会使身体越来越弱，后果必然不好；但是如何兼顾，这就要想办法了。主要的办法，就是通过吃药的帮助，积极地（包括锻炼）使之达到照顾身体整体健康的目的，不会因小失大。这样就基本上可以长期坚持维持正常的生活。
要说我的身体，也可以说是一个奇迹。我从23岁就得了肠结核，而且治疗比较晚。肚子右侧起了一个大大的鼓包，走路疼、吃饭疼、连睡觉也疼，我才去医院看病。大夫排除了妇科病之后，做了钡餐造影，就确诊是肠结核了。开了两种药和病假条，因为是比较严重的病，教务处也就不来管我了。
我住在4人一室的集体宿舍。晚上睡不好，有时还会影响别人。但是我从来没有考虑过回家。刚刚经历了反右，一方面是为了与家庭划清界限；另外，我也不想把我的病情告诉妈妈，让她担忧。
当时已经是冬天了。由于是病假期间，比较自由。大跃进的社会氛围，苏联《无脚飞将军》的故事和马卡连柯的《教育诗》，还有吴运铎写的《把一切献给党》，以及演员们下基层，在我们礼堂演的歌剧《刘胡兰》《星星之火》，这一切都影响着我、鼓励着我战胜疾病。
我经常是跑到附近的小树林，跳跳绳、跑跑步；然后坐在大树下晒着太阳，看书。那本苏联的《联共布党史》，就是在那时看完的；还有就是艾思奇的《“有的放矢”及其他——哲学·文艺·随感集》和毛主席在延安整风时大家学习的几篇文章……同时也思考了一些问题。
吃饭还是在食堂，与平时一样，一个荤素搭配的菜，二两米饭。虽然吃下去，那个地方很疼，我还是照吃不误，并按时吃药。就是病了之后，我的生活节奏和条件基本还是与原来一样，没有什么改变。
随着休息和吃药，病情也在一天天的好转。到了1958年的春天，大跃进的形势下，全校师生都在除四害，打麻雀搞得热火朝天。学校也从劳动部的干部学校和技工学校合并成立升级为大学了。设了四个专业系。我觉得自己的病已经好转，就找到院长，要求上班。经研究，他同意我去学校的实习工厂的厂部计划科去当统计员。在这期间我上过铣床和磨床（还没有敢上车床）干活。天天统计生产完成的情况，做成报表，在全厂公布各车间竞赛情况。生产真是热火朝天，你追我赶。晚上天天讨论工资改革。每周六都有名演员和剧团来我们校礼堂演出。因为我们的办公室就在礼堂后面，我们还义务管理礼堂的演出服务。那时他们演出都是义务的。我们只在演出完成之后，提供他们一顿夜餐，表示慰问。
在这样的生活中，我早已把自己的病放在脑后了。有时虽然还有肚胀等不适，已经不当一回事了。
总的来讲，几十年来，我没有因为有病而影响革命的生活。无论是工作和劳动还是运动，我都与同志们一起积极参加；我就是这样在与疾病的对抗中，一直正常的生活到今天。见到我的人，都认为我身体很好，其实我就是这样抗过来的。
2026年9月9日即席演讲于启航泽东学院“周三下午茶”系列讲座第37期会议讲堂。
会议讨论发言：
顾凌英：（请听录音）
李克勤：（请听录音）
赵曾贻：（请听录音）
李润德：（请听录音）
曾 益：（请听录音）
朱 启：（请听录音）
会议纪要（根据AI记录整理）
会议主题：健康养生与革命精神漫谈讲座
发言人：顾凌英、朱启、李润德、李克勤、赵曾贻、曾益等7人
主题摘要：本次讲座顾凌英老师分享了92岁高龄的健康心得，强调社会主义制度保障、积极心态与适度锻炼的重要性。与会专家从中医整体观、神经生理学及食品安全角度进行了深度探讨，并对当前医疗体系与人口健康危机提出了警示。
核心结论：
健康长寿依托社会主义制度保障、积极心态与适度锻炼，坚持身心一体与整体营养。
养生需结合中医整体观与神经生理学，通过慢运动与营养补充维持健康。
警惕食品安全与医疗商业化危机，推崇中医战略价值以应对未来健康挑战。
一、高龄健康经验与生活实践
01、核心健康观与生活模式
坚持每日往返公园步行及锻炼半小时
独立生活且家庭关系和睦，保持支持系统
积极参与合唱团等社会活动避免精神空虚
02、健康长寿的四大基石
依托公费医疗等制度保障免除后顾之忧
对待疾病保持乐观心态并积极治疗
不因局部疾病放弃身体所需的整体营养
主张以锻炼为主要手段，药物作为辅助
二、健康理念的理论升华与探讨
01、中医整体观与革命精神
革命者排除私心杂念有利于气血通畅
主张通过站桩太极等慢运动调理气血
02、生理机制与营养补充
积极精神状态促进消化吸收
长期焦虑导致心血管和消化系统疾病
建议长期补充益生菌和B族维生素
三、社会反思与宏观警示
食品中的激素及转基因成分损害健康，呼吁回归原生态饮食。
批评西医体系盈利模式，认为其背离治病救人初衷。
推崇中医廉价有效且不易被资本垄断的特点，呼吁大力发掘。
一、高龄健康经验与生活实践
主讲人顾凌英（红雨老师）结合自身92岁高龄及老伴96岁的身体状况，分享了跨越半个多世纪的健康心得：
1.核心健康观与生活模式
坚持规律锻炼：自2017年起，坚持每日往返公园步行半小时，在公园锻炼半小时，风雨无阻，疫情期间也坚持在开放的公园锻炼。
生活自理与家庭和睦：坚持独立生活，未雇佣保姆，子女虽住得远但家庭关系和睦，周末定期聚会，保持了良好的家庭支持系统。
积极的社会参与：80岁前坚持参加老教协组织的合唱团、摄影组等活动，保持了与集体的紧密联系，避免了退休后的精神空虚。
2.健康长寿的四大基石
社会主义制度保障：强调公费医疗、稳定工作及住房分配等制度保障是长寿的根本，免除了因病致贫的后顾之忧。
战略藐视与战术重视：对待疾病保持乐观心态（战略藐视），同时通过药物和休息积极治疗（战术重视），避免因心理负担加重病情。
局部与整体的辩证关系：不因局部疾病（如糖尿病、胆结石）而完全放弃身体所需的整体营养（如糖分、油脂），通过药物和锻炼辅助，维持整体健康。
锻炼为主，药物为辅：主张以锻炼为主要手段，药物作为辅助，通过针对性的运动（如器械锻炼）来改善腰椎间盘突出等问题。
二、健康理念的理论升华与探讨
与会专家结合顾老师的经历，从医学、哲学及历史角度对健康进行了多维度的理论分析：
1.中医整体观与革命精神
革命人永远是年轻：李克勤老师提出，革命者因心怀天下、排除私心杂念，能达到“仁人志士”的境界，这种积极的精神状态有利于气血通畅和疾病恢复。
身心一体论：强调中医的整体论优于西医的还原论，主张通过站桩、太极等慢运动调理气血，反对过度依赖马拉松等极限运动。
2.生理机制与营养补充
神经系统与健康：赵曾贻老师指出，积极的精神状态能激活副交感神经系统，促进消化吸收；而长期焦虑则激活交感神经，导致心血管和消化系统疾病。
营养补充建议：针对老年人消化功能下降，建议长期补充益生菌和B族维生素，以维持肠道健康及整体代谢水平。
三、社会反思与警示
会议后半程，讨论焦点从个人养生转向了对当前社会健康危机的宏观反思：
1.食品安全与环境污染
食品安全的危害：朱启等多位老师指出，当前食品中的激素、膨大剂、防腐剂及转基因成分严重损害人体健康，导致儿童早熟、肥胖及成人慢性病高发。
环境毒素积累：强调现代人寿命可能因环境污染和食品毒素的长期积累而缩短，呼吁回归原生态饮食。
2.医疗体系与意识形态批判
对西医商业化的批判：润德老师严厉批评了西医体系“小病大治、短病长治”的盈利模式，认为其背离了治病救人的初衷，导致患者成为赚钱工具。
推崇中医战略价值：强调中医具有廉价、有效且不易被资本垄断的特点，是应对未来健康危机的根本出路，呼吁大力发掘中医资源。
四、待办事项
1、整理本次讲座的录音与简报，发布至网站及群内供大家学习。 @朱启
2、下一次讲座，邀请崔世光老师（88周岁）讲解周易与黄老哲学养生方法。 @朱启
2026年9月9日朱启根据会议资料编纂整理，朱明琳文字校改，温阳冬录音审核。